Auto

Ny forskning viser at lavkarbo er best for kroppen!

23-10-2014 12:45 Midsona Norge AS Atkinsmetoden og lavkarbo har blitt mye diskutert siden Dr. Robert Atkins p? 1970-tallet konseptualiserte kostholdet som basert p? protein, sunne fettsyrer og kutt i raske karbohydrater skal bidra til vektreduksjon. Ny forskning viser at lavkarbo ikke bare er det mest effektive kostholdet i forhold til vektreduksjon, lavkarbo er ogs? med p? ? redusere risikoen for hjerte- og

23-10-2014 12:45 Midsona Norge AS Atkinsmetoden og lavkarbo har blitt mye diskutert siden Dr. Robert Atkins p? 1970-tallet konseptualiserte kostholdet som basert p? protein, sunne fettsyrer og kutt i raske karbohydrater skal bidra til vektreduksjon. Ny forskning viser at lavkarbo ikke bare er det mest effektive kostholdet i forhold til vektreduksjon, lavkarbo er ogs? med p? ? redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

c8

Atkinsmetoden og lavkarbo har blitt mye diskutert siden Dr. Robert Atkins p? 1970-tallet konseptualiserte kostholdet som basert p? protein, sunne fettsyrer og kutt i raske karbohydrater skal bidra til vektreduksjon. Ny forskning viser at lavkarbo ikke bare er det mest effektive kostholdet i forhold til vektreduksjon, lavkarbo er ogs? med p? ? signifikant redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Mest ned i vekt med lavkarbo Den nye studien som er publisert i Annals of Internal Medicine viser at teorien til Atkins ikke bare lever i beste velg?ende hva gjelder vektreduksjon, den viser at lavkarbo er den mest effektive metoden for ? g? ned i vekt. Deltakerne i den nye studien ble delt inn i to grupper der én gruppe skulle f?lge et lavkarbokosthold og den andre gruppen skulle f?lge lavfettkosthold. Studien p?gikk i ett ?r for ? ta h?yde for effekter p? lang sikt, og n?r et ?r var g?tt hadde lavkarbogruppen et gjennomsnittlig vekttap p? 3,6 kg mer enn de som hadde fulgt et lavfettkosthold. Noen skeptikere har pekt p? at Atkinsmetoden f?rst og fremst bidrar til vekttap gjennom at kroppen mister vann, men studien som nylig ble gjengitt i New York Times motbeviser ogs? dette. Fett vs. muskler For noen er det kanskje viktigst hva som st?r p? vekta, men for kroppen er det av stor betydning at vekttapet faktisk stammer fra tap av kroppsfett, og kroppsfett rundt magen. Lavkarbogruppen i studien hadde signifikant st?rre tap av kroppsfett enn lavfettgruppen, og kanskje mer oppsiktsvekkende var funnet de gjorde p? muskelmasse. At proteiner bidrar til ? opprettholde muskelmasse er vitenskapelig bevist, og dette fikk man st?tte for i studien gjennom signifikant forbedret muskelmasse hos lavkarbogruppen som naturlig nok hadde protein som viktig energikilde. De som hadde fulgt et lavfettkosthold hadde ogs? g?tt ned i vekt, men hadde mistet mer muskelmasse enn kroppsfett. Dette til tross for at ingen av gruppene hadde gjort endringer i fysisk aktivitet. Lev lengre med lavkarbo Diskusjonen rundt kolesterol er ofte unyansert, og kolesterolbegrepet er som oftest gjennomg?ende negativt ladet. Likevel finnes det kolesteroltyper som ogs? omtales som sunt kolesterol (HDL), og dette kolesterolet fikk en mer tydelig ?kning i lavkarbogruppen enn hos lavfettgruppen. En drastisk reduksjon i triglycerider, en fettform som man ofte finner i h?ye verdier hos mennesker med overvekt og diabetes, fant man derimot kun i lavkarbogruppen. Det var ingen endring i blodtrykk hos noen av gruppene, og for begge gruppene var ogs? totalt kolesterolniv? og s?kalt d?rlig kolesterol (LDL) stabilt. Totalt sett var resultatene i lavkarbogruppen s? gode at n?r man kj?rte Framingham Heart Study, en meget anerkjent risikokalkulering for hjerteinfarkt de neste 10 ?rene, var risikoen redusert for lavkarbogruppen. Risikoen var uendret for lavfettgruppen. Stor nyhet fra Atkins gj?r det enda enklere ? spise lavkarbo Det viktigste i et lavkarbokosthold er ? kutte kildene til raske karbohydrater og tomme kalorier, og sukker er her en v?rsting de fleste er enige om at vi spiser for mye av. For mange er det vanskelig ? gi avkall p? s?te fristelser, men med nye Atkins Endulge Chocolate Break er det mulig ? kose seg med sjokolade og fortsatt begrense sukkerinntaket. Atkins Endulge Chocolate Break er en klassisk kjekssjokolade, men har hele 75% mindre sukker en tradisjonelle varianter. Med tanke p? at Kvikk Lunsj er Norges mest solgte sjokolade er det dermed gode muligheter for Norges befolkning ? redusere vekt og leve lengre ved ? velge fra helsekosthylla og ikke sjokoladehylla ved neste butikkbes?k. Midsona Norge AS, tidligere kjent som Midelfart Sonesson AS, distribuerer og markedsf?rer sterke merkevarer fra en rekke internasjonale og norske samarbeidspartnere, i tillegg til egeneide merkevarer.

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy